第一章 探寻健康的奥秘
一、疾病的起因
疾病，是我们健康的障碍，人的一生从某一个角度上看，就是与疾苦作斗争的一生，胜利了，就得以生存；失败了，就走向灭亡，而大多数人均是以失败而告终！
在科学发展的今天，“疾病”的发展也是日新月异，癌症刚被攻克，又来了可怕的爱滋病，谁又能保证以后不会出现比“世纪之症”更令人恐怕的疾病呢？疾病，真是让人谈虎色变！
请让我们一起鼓起勇气去探究一下病魔的成因吧！
依照佛家的理论，人是由地、风、水、火四大组成的一个缘的聚合体。
“地”指人的骨骼、肌肉、毛发等。
“水”指人的血液、唾液、胃液、精液等。
“风”指人的呼吸系统。
“火”指人的体温。
当人的“四大”处于调和的状态时，人就是健康的身体，而当人的“四大”处于不调和的状态时，人就会得病。
那么，是什么样的原因会使人的“四大”失调呢？
任何一件事物的发生，其原因都可以分为内因和外因两种。同样造成人的“四大”失调而得病的原因也被分为内缘（内因）和外缘（外因）两种。
首先让我们来看看外缘：
第一种：生活环境。它包括空气污染、气候变化、污水、噪音、细菌传染等。
第二种：饮食不周。如误食有毒、变质食物、滥服药物，食品搭配不当等。
第三种：生活方式不当。如错误使用了容易致病的生活用品，例如某些化学制品，打架、斗欧的等。
人在得病的时候，很容易把罪过归为外缘，如天气变化，细菌传染等。但是在同样的外缘条件下，也有人没有生病，比如说共同生活的夫妻，他们的饮食状况和生活环境都是基本相同的，可是他们一个得癌症，另一个却没有。可见，外缘并不是得病的主要原因。
让我们再来分析一下疾病的另一个原因——内因。
第一种内因：不良的生活习惯。比如暴饮暴食、偏食、纵欲、操劳过度、无节制、无规律的起居等。
第二种内因：不良的心理状态。如暴怒、忧郁、烦闷、紧张、恐惧、嫉妒、压抑、幻觉、错觉等。
第三种内因就好象是疾病的种子，当遇到适当的外缘时，就会开花结果，形成了“疾病”这颗苦果了。
内因决定外因（缘），外因（缘）通过内因起作用，如果没有内因这颗种子，即使有再多的外缘，都不会结出“苦果”的。因此，内因才是疾病的根本原因，也就是说，我们自己不良的行为和心理才是疾病的真正起因。
在佛教的《摩诃止观辅行》一书里对此有非常详尽的论述：
“深迷于色境的多半会生肾病；
贪享声音的人多半会生肝病；
贪爱香气的人多半会生肺病；
贪图口味的人多半会生心病；
眷恋触觉的人多半会生脾病；
杀生——会引起肝脏和眼睛的毛病；
偷盗——会引起肺部和鼻子的毛病；
邪淫——会引起肾脏和耳朵的毛病；
妄语——会引起脾脏和舌头的毛病；
饮酒——会引起心脏和嘴巴的毛病：
……”
罗列到此，真是有些触目惊心啊！
那么，为什么我们会产生不良的心理和行为呢？那是因为我们被假象蒙蔽，产生了妄念。执着于妄念而形成了“心病”——心灵的疾病，具体表现为：
（一）贪心
对世上任何事物的过分追求，都可以称之为“贪”，贪的表现，时时刻刻都会在我们的生活中体现出来。人们因贪口福，肆意杀生，暴饮暴食；因贪色，而纵欲无度，甚至干出男盗女娼之事；因贪财，斤斤计较，操劳过度，疲于奔命；因贪名，勾心斗角，尔虞我诈，你争我夺；有了还想有，要了还想要。人常说：“知足者常乐。”但不知足者比比皆是，因为不知足，所以忧郁烦闷，紧张焦虑，不良心理状态也就因此而逐渐产生了，为满足贪欲，必然会干出许多见不得人的勾当来。产生疾病的内因也就由此而形成了。
（二）嗔心
“嗔”我们可以把它定义为：对人或事物不起善的欲望。它是使人产生不快心境与做出不良行为的基础，主要表现为见富愿贫，见智愿愚，见美愿丑，见人快乐反愿其痛苦，见人行善反污人施恶等。这种嗔心，往往藏在我们心灵的最深处，不肯轻易示人，反而找出各种冠冕堂皇的理由去掩盖它，造成了心理不平衡和内心冲突，进而干出阳奉阴违，嫉贤妒能，落井下石的卑鄙行为来，害人终害己，种下了心病的种子……
（三）痴心
它包括了与生俱来的无知和在以后成长的过程中才污染的无知。“痴”可以定义为：缺乏正确的判断标准。是非不分，善恶不分明，终日随波逐流，无所事事，混沌度日，冥冥之中已广种疾病之因矣！
（四）我慢心
又可称为莫名其妙的狂妄自大，对于不如自己的人，打心眼里轻视他们；对于和自己差不多的人，认为“你也不过如此，我又何必恭敬你呢？”对于胜过自己的人，又往往夜郎自大，只知拿自己的长处比别人的短处。这样自高自大的心理，往往会导致自己骄娇之气十足，心有余力不足，脾气暴躁，最终疾病缠身。
（五）我疑心
它表现为怀疑自己的能力和潜力，使自己丧失生活的勇气。
怀疑自己的能力，使自己错过成功的良机；
怀疑事物的真实，怀疑别人的真诚……
各种各样的疑虑最终导致自己处于较差的生活境遇，进而怨天尤人，结愤在心，失去健康。
“贪、嗔、痴、慢、疑”是我们的五种心病，也被称为人生的“五毒”，“五毒炽盛”就形成了疾病的内因，当各种外缘具足时，疾病也就应运而生了。
病由业起，业从心生，心无所造，业无所生，自得安乐。“业”指我们自己的造作。
可见，我们的心病——“贪、嗔、痴、慢、疑”是产生疾病的最根本起因。
二、健康的概念
要做好一个健康的人，首先需要了解健康的标准是什么，怎样才能算是一个健康的人呢？
完整的健康概念应包括两个方面：
一方面是“身”的健康，另一方面是“心”的健康，身心健康，方为健康。
一直以来，人们在健身方面真是费尽了心机，健身器材，健身食品，健身运动等等应有尽有。但是其结果却是不尽人意，人们依然在得病，而且疾病的种类还在逐渐升级，为什么呢？因为我们忽视了另外一个健康的内容——健心。作为凡夫之人，身体健康比较容易做到，而心灵健康却不容易做到，“贪、嗔、痴、慢、疑”“五毒”时时刻刻都在侵扰着我们心灵，使重病缠“心”，即使我们的身体暂时健康，但心病就象埋藏在我们身体的定时炸弹，最终会使我们“毁灭”。
因此，一个“身”无病痛，“心”无染疾的人，方能算是一个健康的人！
