昨天，在学法的人群中，我看到了一个来自内蒙的小男孩儿，他身患白血病，病魔已使他失去了血色，在他苍白而又消瘦的脸上，嵌着一双很好看又很懂事的大眼睛。在整个传法过程中，他始终如一，当他圆成法性时，法力推动着他不停地转呀，转呀！那种毅力和他仅仅五岁的年龄极不相称，我的心被抽紧了……
在白塔寺的一年多时间里，我看到了来自全国各地的、形形色色的被疾病折磨的人，根据统计，来学修如意轮金刚法的人中，有百分之五十的人是为了治病；有百分之三十的人是为了锻炼身体；有百分之二十的人是为了学佛等其它目的。也就是说，有百分之八十的人都是为了健康而学法。
做一个健康的人，是幸福生活的基础。代表人生美满的“五福”：健康、长寿、富贵、好德、善终，均是以健康为前提条件的：
一个疾病缠身的富翁，即使用他的全部财产也无法换来健康；
好德只能在健康的身体与心理状态下才能培养出来；
长寿则更应该是健康长寿，如果满身疾病，长寿不就变成了真正的“活受罪了吗？”
临命终时，只有身体没有疾痛，心里没有挂碍才可得到安详而自在的善终。
可见，健康对一个人的重要。
从古到今，“怎样才能强身健体”一直是人们永不会过时的热门话题，今天我们在这里又老调重弹，依然深感它的重要性和必要性。
五年前，寂云撰写的一篇《世外高人释海空》的文章将闭关十年的海空上师抬出了山。他所创立的《如意轮金刚法》虽然是不折不扣的佛教修行的方法，但为了适应现实社会的需要，为了使生活并不富裕的老百姓都能接受它，上师在对外进行公开宣传时，闭口不谈一个佛字，而只是强调《如意轮金刚法》是“强身健体，开发智慧”的方法，很多人在习修之后，有病的康复了，年老的变年青了，更把许多人从死亡线上拉了回来……《如意轮金刚法》也因此被列为“全民健身的功法”。这虽然有些“手持宝剑权当砍柴刀”的遗憾，但也足以看出海空上师的慈悲之所在。
今年六月，我跟随上师在北京体育大学讲法时，有几个师兄非常高兴地告诉我，她们以前的病全好了！但同时又茫然地告诉我：“病好了，下一步该怎么习修呢？”我反问她们：“你们能保证以后不再得病了吗？”回答：“不能保证。”
学修的很多人都只注意到了如意轮金刚法能够强身健体，而忽视了它另一个重要的作用，那就是开发智慧。开发什么样的智慧呢？开发一种认识自我，改造自我的智慧。有了这种智慧，才可使我们与疾病无缘；有了这种智慧，才能确保我们获得真正的健康。
现在，健身的方法多如牛毛，学什么法，练什么功，在于自己的缘分。但必须要提醒大家的是：“万法归宗，宗归于自心，心归于自性。自性清净方为菩提（智慧）。”是正法还是邪法，关键在于此。
我写此书的目的在于，与有缘的人共同探讨一下最朴素的话题——怎样做个健康的人？！
